Tenemos hambre o es un deseo sin razon? 

El comer o no comer no siempre es una necesidad fisica del organismo,en muchisimas ocasiones las personas utilizamos la comida como una salida o alivio a muchos problemas emocionales,La depresion,ansiedad y hasta la felicidad pueden despertar nuestro apetito,por lo que es indispensable que aprendamos a controlar nuestras emociones y saber distinguir si realmente lo que sentimos se origina en nuestro estomago o en nuestra mente... si esto sucede en la mente la solucion es no usar los alimentos como forma de remediar nuestros problemas,creanme me ha pasado...

*ACEPTACION DEL HAMBRE: ya antes les habia mencionado que si queremos adelgazar lo que debemos hacer es tener unos cuantos sacrificios, el primero es saber la importancia que tiene el aceptar y soportar el hambre,pues el segir una dieta siempre va a implicar tener hambre,porque el organismo ya se acostumbro a los malos habitos alimenticios que hemos seguido,y que tenemos que cambiar.

deberemos pensar de hoy en adelante en los beneficios que nos traera estos pequeños sacrificios.. niñas,graben en su mente que el placer de estar esbelta y saludable sera con el  tiempo mucho mas importante que comer desenfrenadamente.. :)