*Champiñones marinados: estos hongos marinados con aceite y vinagre contienen mas de 170 calorias,lo que los hace poco recomendables para las dietas.. sin embargo deben utilizarse trataremos de conseguir los mas frescos que encontremos.
*Queso cheddar: contiene 57 calorias por cucharada y es rico en grasa,es preferible sustituirlo por queso parmesano contiene menos calorias.
*Croutons (trocitos de pan) : si se incluyen en la dieta,arruinan por completo la ensalada,sofritos en aceite llegan a contener 76 calorias por cucharada, podrian sustituire por palitos de pan sesamo.
*Semillas de girasol: en una cucharada de estas semillas hay mas de 70 calorias.es preferible una cucharada de tocino ya que contiene 23 calorias.
*Macarrones,frijoles y pasas: al añadirlos a nuestro menu esto resulta perjudicial ademas que provocan pura gordura. La ensalada de macarrones siempre engorda por toda la mayonesa que contiene ya que alcanza hasta 101 calorias por taza.
Las pasas tambien contienen un alto nivel de calorias.
*Jamon: tiene unas 124 calorias por cada 2 onzas (60 gr) evitenla si les es posible.
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